Kategoria: zdrowie

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności pośród osób trenujących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z powszedniego życia i wspomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany może podwyższyć elastyczność i równowagę. W efekcie będziesz w stanie wykonywać wszystkie codzienne czynności bezpiecznie oraz skutecznie. Sportowcy i kulturyści angażują się w trening funkcjonalny również po to, aby:

•    wyleczyć się z kontuzji
•    zróżnicować ćwiczenia
•    ćwiczyć wskazane mięśnie.

Co to jest trening funkcjonalny?

siłownia kraków

Większość miłośników fitnessu słyszała o treningu funkcjonalnym, lecz tylko nieliczni wiedzą, co to w rzeczywistości znaczy. Ta forma aktywności fizycznej istnieje od dziesięcioleci. Początkowo była stosowana przez fizjoterapeutów do rehabilitacji. Lekarze zalecali go pacjentom z zaburzeniami ruchowymi. Współcześnie trening funkcjonalny stał się bazą wielu planów ćwiczebnych.

Jakie korzyści niesie trening funkcjonalny?
Funkcjonalne ćwiczenia treningowe są w stanie podwyższyć siłę oraz wytrzymałość, spalić kalorie oraz odzyskać formę mięśni po kontuzji. Wspomagają również układ sercowo-naczyniowy i przystosowują sprawność fizyczną.
Inną zaletą jest to, że większość ćwiczeń można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Bardzo dobre wyniki uzyskuje się, gdy ruch jest nieograniczony. Natomiast niektóre ćwiczenia siłowe działają najporządniej, kiedy ruch odbywa się tylko w jednej płaszczyźnie (zwłaszcza w kulturystyce). W zależności od Twoich pragnień i celów, masz prawo te ćwiczenia dostosować pod siebie, tym bardziej, że ten rodzaj treningu jest idealny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców.

Czym jest oraz jak go leczyć: chorobliwy hazard
Patologiczny hazard jest sporym problemem zdrowia powszechnego. Przygotowawcze badania neurobiologiczne pokazują, że osoby uzależnione od hazardu mają zaburzenia w regulacji serologicznej, norepinefryny i dopaminy. Zatem środki farmakologiczne, które pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników mogą być praktyczne, jeśli chodzi o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest względnie nowym pojęciem w leczeniu tego typu zakłóceń oraz jest jeszcze nieduża ilość badań na ten temat. Przygotowawcze badania wskazują na możliwość wykorzystywania litu lub ewentualnie karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu oraz z schorzeniami współegzystującymi dwubiegunowymi. Należy przeprowadzić całkowite, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, żeby dalej potwierdzać skuteczność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

Hazard problem

Czym tak naprawdę jest patologiczny hazard?

Jest wysoce niegodziwym zaburzeniem progresywnym oraz przewlekłym uzależnieniem. Znamionuje się zaburzeniem kontroli impulsów. Przeważnie to kłopotliwe zostaje zaniedbywanym zaburzeniem z nielicznymi monitorowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. Na domiar tego odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych wśród patologicznych hazardzistów – co uwidocznia fundamentalną potrzebę prowadzenia dalszych badań w tej dziedzinie.

Hazard ma prawo:

•    mieć charakter doraźny,
•    występować w proporcjonalnych odstępach czasu.

Jednakowoż większość pacjentów doświadcza płynnego wzrostu częstotliwości gry, liczby postawionych pieniędzy – szczególnie gdy przezywają intensywny stres bądź gdy się nudzą. U mężczyzn jest to zaburzenie zazwyczaj pojawiające się we wczesnym okresie dojrzewania. Mężczyźni w wielu przypadkach w wieku od 20 do 30 lat rozpoczynają korzystać z rozrywek hazardowych, z stopniowym rozwojem tej zależności. Uzależnienie to następuje rzadziej u kobiet, które stanowią blisko jedną trzecią chorobowych hazardzistów. Legalizacja hazardu oraz pokaźniejsza przystępność doprowadziły do przyrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już również ośrodki zajmujące się profesjonalnym leczeniem tego nałogu.

Człowiek naturalnie stworzony jest do tego, aby się rozmnażać. Niestety natura niekiedy płata figla oraz wiele osób dotyka dzisiaj niepłodność. Jest to również kłopot kobiet, jak i mężczyzn. Niepłodność u kobiet oraz mężczyzn to dokuczliwy ból dla wszystkich tych, którzy fantazjują o wychowaniu oraz posiadaniu własnego dziecka, to też ogromny sprawdzian dla dwojga ludzi i ich rodzin. To także duża strata bycia rodzicem oraz spełnienia się w tej jednej z najpiękniejszych życiowych ról. Bezpłodność dotyka dziś wielu par, niezależni od wieku, stanu zdrowia oraz statusu cywilnego. Badaniami nad niepłodnością absorbują się zarówno lekarze, socjologowie, jak i psychologowie, jacy próbują szukać różnych – nie jedynie fizycznych oraz zdrowotnych – źródeł oraz przyczyn następowania niepłodności u coraz większej liczby osób na globie.

niepłodnośc u mężczyzn

Czy niepłodność to wyrok?
Profesjonaliści w aspekcie medycyny weryfikują, że pewna oraz nieuleczalna niepłodność dotyczy znacznie mniejszego odsetka kobiet i mężczyzn aniżeli rzeczywiście sądzi się do dzisiaj. Jej badanie i diagnostyka jest niestety tak kłopotliwa oraz długofalowa, że wiele osób zniechęca się już na początku i nie pragnie poznać przyczyny swoich kłopotów z poczęciem potomka. Wypada zanotować, że niepłodność w równym stopniu dotyczy kobiet, jak oraz mężczyzn. Żeby jednakże dokładnie opisać źródło niepłodności, to trzeba wykonać cykl laboratoryjnych badań. Sporo par nie decyduje się na nie, żeby nie dopuścić do siebie wiedzy na temat niepłodności własnego partnera. Z punktu widzenia psychologii to dobrze oraz jednocześnie nieprawidłowo. Z jednej witryny, brak wiedzy na temat swojej czy partnera niepłodności nie wywołuje wyrzutów sumienia i obwiniania siebie czy bliskiej osoby. Z drugiej strony jednak, taka niewiedza prowadzi do frustracji i w żadnym wypadku nie pomaga w ułożeniu trafnych relacji z partnerem.
Źródła niepłodności

Lekarze zwracają szczególną uwagę na to, że bezpłodność to nie wyłącznie problem zdrowotny, wśród wielu przyczyn występowania niepłodności wymienia się pomiędzy innymi następujące stany:
•    uzależnienia genetyczne
•    blokadę psychiczną
•    stres związany z pracą
•    klimat i położenie geograficzne
•    zaburzoną gospodarkę hormonalną
•    życie w ciągłym biegu
•    nietrafną dietę

Od czasu do czasu wystarczy jedynie zmienić przyzwyczajenia życiowe i dietę, ażeby po kilku miesiącach okazało się, że bezpłodność to jedynie chwilowy problem, jaki już nas nie dotyczy. Czasem warto poszukać przyczyny problemu tam, gdzie pozornie nie zauważamy sensu jej odnalezienia. Efekty leczenia takich problemów z poczęciem potomka są dostrzegalne gołym okiem już po uświadomieniu sobie, co w życiu ściśle mówiąc jest ważne.